بالإنفواجراف..7 طرق تساعدك على المذاكرة خلال شهر رمضان

كعادة السنوات الأخيرة يأتي شهر رمضان الكريم في وقت الدراسة وما يصاحبها من امتحانات نصف الترم أو نهاية الترم الدراسي، مما يجعل هناك عاتق كبير على الطلبة في كيفية تحصيل المعلومات في وقت صغير.

 

اقرأ أيضا: 5 أضرار عند الإفراط في تناول البروتينات خلال شهر رمضان

 

ومن المتعارف عليه أن شهر رمضان يكون به عادات مختلفة عن ذي قبل، حيث تختلف عادات النوم وغيره من العادات، وذلك ما يجعل الكثير من الطلاب يبحثون عن طرق تساعدهم على المذاكرة خلال شهر رمضان الكريم.

 

وفي هذا الإطار تستعرض "بوابة الوفد"، في الإنفواجراف التالي بعض النصائح التي تساعدك على المذاكرة

في هذا الشهر الكريم:

- الابتعاد عن الوجبات الدسمة

 

- شرب كمية كبيرة من السوائل لمحاربة الإرهاق

 

- الإفطار على مراحل حتى لا تشعر بالنعاس

 

- الاعتماد على الوجبات التي تمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها

 

- الوقت الأمثل للمذاكرة بعد ساعتين من الإفطار مباشرة

 

- لا تفوت وجبة السحور لأنها تمد الجسم بالطاقة طوال فترة الصيام

 

- الحصول على قسط كافٍ من النوم، لا يقل عن 6 ساعات يوميًا