لمرضى القولون.. خطوات بسيطة لتناول الفول بدون معاناه

يُعرف الفول بأنه من الأكلات الرئيسية في وجبة السحور في رمضان، حيث يملأ المعده ويشعرك بالشبع طوال اليوم، كما يمنع العطش، ولكن يعاني أصحاب القولون منه بشكل كبير، ولذلك سنعرض عليكم بعض الخطوات لتناول الفول دون معاناه القولون.

 

(اقرأ ايضًا) أشهر الأكلات الشعبية.. طريقة عمل فول بالطماطم 

 

نصائح لتناول الفول بدون معاناه القولون

-قشر البقوليات هو ما يتسبب في عسر الهضم وانتفاخ القولون؛

لذلك؛ تأكد من التخلص منه قبل تدميسه.

 

-تخلص من بذور الطماطم أيضًا؛ واحتفط بلحمها فقط.

 

-يجب سلق الفول؛ سواء البلدي أو المدشوش، في ماء قليل ليعطي ثقلا وكثافة.

 

-أيًا كان نوع الفول الذي تدمسه؛ يجب هرسه جيدًا وعدم تناوله صحيحًا بالنسبة لمرضى القولون.