فوائد تناول الجوافة للحوامل

 تعد الجوافة من الفواكه الشتوية المفيدة للنساء أثناء الحمل، إذ تحتوي على عناصر غذائية، لا تعود بالنفع على الأم فقط، بل تمثل أيضًا أهمية كبيرة لصحة الجنين.

 

وكشف موقع "هيلث لاين" فوائد الجوافة للحامل، والتي استعرضها الموقع كالآتي:

 

اقرأ أيضًا: أضرار كارثية للمعادن على الحوامل.. أخطرها تسمم الحمل

تخفيف الغثيان الصباحي

تلعب الجوافة دورًا كبيرًا في تخفيف الغثيان الصباحي أثناء الحمل، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والماء، لذلك ينصح أطباء النساء والتوليد بتناولها على وجبة الإفطار.

ملين طبيعي

تقلل الجوافة من فرص الإصابة بالإمساك أثناء الحمل، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الألياف،

التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

تعزيز نمو الجنين

تحتوي الجوافة على عناصر غذائية، تساعد على تحسين نمو الجنين، مثل فيتامين B9 وحمض الفوليك والكالسيوم.

تقوية المناعة

تصبح مناعة الحامل أكثر قوة عند تناول الجوافة بانتظام، لاحتوائها على عناصر غذائية تعزز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات، مثل فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين هـ ومادة البوليفينول والكاروتينات.