عناصرغذائية قد تلحق الضرر بأسنانك
يوصى على نطاق واسع بأن نقوم جميعًا بتنظيف أسناننا مرتين على الأقل يوميًا، لذلك إذا كانت إحدى المرات الوحيدة التي يمكنك فيها تنظيف أسنانك هي بعد تناول وجبة خفيفة في الصباح، فيمكنك فعل ذلك.
خبيرة تكشف عن الأخطاء الـ5 التي نرتكبها عند تنظيف أسناننا
ومع ذلك، وفقًا لموقع Healthline، يمكن أن تسبب بعض عناصر الإفطار الأكثر شيوعًا قليلًا من أسوأ الأضرار التي تلحق بالأسنان، ومن الأمثلة على ذلك:
- القهوة
- عصير البرتقال
- فاكهة حمضية
- فاكهة مجففة
- الخبز
- المعجنات
ولذلك، إذا كنت تلتزم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار، ففكر في الانتظار 30 إلى 60 دقيقة قبل القيام بذلك.
وقد يؤدي تنظيف الأسنان فورًا بعد تناول وجبة الإفطار إلى تغطية أسنانك ببقايا الطعام الحمضي، ما يضعف مينا الأسنان، لذا فإن استراحة لمدة نصف ساعة إلى ساعة قبل التنظيف بالفرشاة هي أفضل طريقة لحماية أسنانك من التلف في المستقبل.