أطعمة تسبب التهاب وآلام المفاصل
التهاب المفاصل هو سبب معظم آلام المفاصل في جميع أنحاء العالم ويشير هذا الألم كقاعدة عامة ، إلى تفاقم هذا المرض غير القابل للشفاء ، حيث يتم تنشيط العمليات الالتهابية، وبمرور الوقت ، يصبح الألم منهكًا ، مما قد يؤدي في النهاية إلى تقييد الحركة وتعريض تنقل الشخص للخطر بشكل عام.
اقرأ أيضًا: 3 فواكه تزيد آلام التهاب المفاصل.. تعرفي عليها
ونتيجة لذلك تبدأ المفاصل في الانتفاخ والألم والتحرك بشكل سيئ، ويحذر الأطباء من أن بعض الأطعمة ، بما في ذلك الأطعمة اليومية والصحية ، يمكن أن تكون محفزًا لها - حيث يمكن أن يؤدي استهلاكها إلى تحفيز جهاز المناعة في الجسم ، وكرد فعل ، يتم إطلاق المركبات التي تسبب الالتهاب في الدم.
ولتفاقم العملية الالتهابية وآلام المفاصل ،
ويمكن للأحماض الدهنية أوميجا 6 أيضًا أن تثير الالتهابات، واللحوم والدجاج يمكن أن يسببوا هذة الحالة أيضًا.
سبب آخر محتمل لتورم المفاصل وألمها هو الدهون الزائدة المشبعة الموجودة في الأطعمة الصحية (اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان الدهنية والزبدة وجلد الدواجن).
لمنع الالتهاب وآثاره الضارة ، ينصح الخبراء بتناول المزيد من الأطعمة الطبيعية غير المصنعة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة.