أطعمة يجب الابتعاد عنها لوقف مخاطر الإصابة بالخرف

في المملكة المتحدة، يعاني واحد من كل ستة أشخاص فوق سن الثمانين من الخرف، ما يعني أن هناك حاليا 850 ألف شخص مصاب بالخرف هناك، بحسب ما تداولته وكالة "سبوتنيك".

والعمر هو عامل الخطر الأكثر شيوعًا للإصابة بـ الخرف، مما يعني أن الأشخاص يصبحون أكثر عرضة للإصابة بنوع من الخرف مع تقدمهم في السن.

 

اقرأ أيضًا:

4 طرق تحد من خطر الإصابة بالخرف

 

 

يمكن أن تحد أنظمة غذائية معينة من خطر الإصابة ببعض أشكال الخرف، فيما وجد العلم أن هناك في المقابل 3 أطعمة يجب تجنبها تماما للحد من إمكانية الإصابة.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لوقف مخاطر الإصابة

بالخرف ؟

 

1- الطعام المقلي

جرب استبدال الأطعمة المقلية من مطاعم الوجبات السريعة بالأطعمة الكاملة المطبوخة في المنزل، اختر زيتًا مثل زيت الزيتون بدلا من ذلك، إذا كنت تقوم بقلي أي شيء في المنزل.

 

2- الجبن

يوصي نظام مايند الغذائي بتناول الجبن مرة واحدة على الأكثر في الأسبوع.

 

3- الزبدة

حاول أن تحد من تناولك إلى أقل من ملعقة واحدة من الزبدة في اليوم، يعتبر زيت الزيتون خيارا أفضل وفقًا لنظام مايند الغذائي.