منها التدخين.. أسباب ظهور الشيخوخة في مرحلة عمرية مبكرة

يعاني العديد من الناس من وجود علامات الشيخوخة في مرحلة عمرية مبكرة، ويمكن أن تحدث هذة التغيرات نتيجة لعدد عوامل في جسم الإنسان، وتبدأ شيخوخة الجلد بظهور الخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة، إليكم أسباب الشيخوخة المبكرة.

 

التعرض كثيرا للشمس

التعرض الكثير للشمس يمكن أن يجعل عمر الإنسان أكبر، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض سرطان الجلد، من الضروري استخدام واقي شمسي يمنع الأشعة الضارة.

عدم ممارسة الرياضة 

يمكن أن يسبب عدم  ممارسة الرياضة  في سن العشرينات والثلاثينيات العديد من المشاكل مثل آلام المفاصل أو العضلات، من المهم ممارسة التمارين مثل اليوجا أو الكارديو أو رفع الأثقال.

 

شرب السجائر 

يمكن للتدخين أن يجعلك تبدو بسن أكبر، حيث أثبتت دراسة بارزة نشرت في مجلة الجراحة التجميلية والترميمية قبل ثماني سنوات أن السجائر يمكن أن تجعلك تتقدم في العمر، ويزيد من تدلي الجفون وترهلها، وكذلك التجاعيد وخطر إصابات الفك.

 

عدم التبسم

يقلل التبسم من التجاعيد ويمنح المزيد من الطاقة.

 

الإجهاد المستمر

يؤدي الإجهاد المزمن إلى تيلوميرات (نهايات الكروموسومات) أقصر، والأشخاص الذين لديهم تيلوميرات أقصر معرضون بشكل أكبر للإصابة بالعديد من الأمراض الرئيسية.