كيف تقوي مناعة طفلك وتحميه من الإصابة بالأمراض؟
طفلك أمانة في رقبتك، لذلك على كل أم الاهتمام بصحة طفلها والعناية به لحمايته من الأمراض والفيروسات ولا سيما في تلك الفترة الصعبة التي يمر بها العالم من انتشار لفيروس كورونا المستجد وظهور أشكال متعددة ومختلفة منه وهو ما يعرف بتحور الفيروس، لذلك يجب العمل على تقوية الجهاز المناعي للأطفال واتباعهم للعادات الغذائية والصحية السليمة.
اقرأ أيضًا:- كيف تقي طفلك الرضيع من الإصابة بفيروس كورونا؟ طبيب مناعة يوضح
وفي هذا التقرير تقدم "alwafd.news" نصائح للأمهات لتقوية مناعة أطفالهن.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية.
الحرص على تقديم الخضروات والفاكهة للطفل في وجباته، والتقليل من النشويات والدهون.
تقديم الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 للطفل على الأقل مرة بالأسبوع مثل
تحفيز الطفل على تناول كميات وفيرة من المياه لتعزيز مناعته.
التقليل من تقديم السكريات والحلوى للأطفال.
غسل اليدين بانتظام للوقاية من الأمراض.
تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة بشكل يومي.
إبعاد الأطفال عن الجلسات والأماكن التي بها أفراد مدخنين.
التعرض لأشعة الشمس لحصول جسم الطفل على فيتامين د والذي يعزز مناعة الجسم.
حصول الطفل على التطعيمات في مواعيدها لحمايته من الأمراض والفيروسات المعدية.
تنظيم النوم حتى يحصل الطفل على الوقت الكافي من النوم مما يقوي مناعته.