فيديوجراف| القيعي يكشف للوفد: هؤلاء ممنوعون من اتباع نظام الصيام المتقطع

يتشابه الصيام المتقطع مع صيام رمضان إلا أنه يختلف عنه في أنه يمكن شرب الماء والمشروبات غير المحلاة أثناء ساعات الصيام وبذلك يقل الجلوكوز الداخل للجسم كما تقل مستويات الأنسولين، ويبدأ الجسم في استخدام مخازن الجلوكوز في إنتاج الطاقة، وبذلك يتحول الجسم لمحرقة دهون.

 

اقرأ أيضاً..

الدكتور معتز القيعي يكشف لـ" الوفد": فوائد الصيام المتقطع وطرق تنفيذه| أشخاص ممنوعون منه

 

ما لا يعرفه الكثيرون أن الصيام المتقطع لا يناسب الجميع فتأثيره يختلف من شخص لآخر، حيث أنه مُفيد للبعض في حين أنه قد يشكل خطراً كبيراً على الصحة العامة للبعض الآخر، نظرًا لكونه نظاماً غذائياً قاسياً يجعل الجسم يفقد العديد من المعادن والفيتامينات.

 

 

أشخاص ممنوعون من اتباع نظام الصيام المتقطع

وفي هذا الصدد، يكشف د/ معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية لبوابة الوفد الالكترونية من هم الأشخاص الذين لا يجب عليهم اتباع نظام الصيام المتقطع.

 

 

1- مرضى السكري وخاصة من يعالج بالأنسولين؛ لأنه قد يحدث هبوط في السكر والدخول في غيبوبة سكر.

2- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تنظيم السكر في الدم.

3- الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة.

 

 

4- الحوامل والمرضعات.

5- السيدات كبار السن

6- مرضى انخفاض الضغط.

7- النساء في فترة التجهيز للحمل والولادة.

 

 

8- الأشخاص الذين لا يستطيعون السيطرة على شعور الجوع ويأكلون كميات كبيرة من الطعام فور الشعور بالجوع فيفضل لهم أتباع نظام غذائي يعتمد على تقسيم الوجبات على مدار اليوم.

 

 

9- ممنوع كبداية ل أشخاص الذين يزيد وزنهم عن 120 كيلو جرام؛ وانصح بتنظيم الوجبات وتقليل كميات الطعام في البداية.