أطعمة صحية تخلصك من الدهون والكوليسترول

يعاني كثير من الأشخاص من الدهون الزائدة فى الجسم ، والبعض الآخر يعانون من الكوليسترول العالي لذلك يجب تناول الطعام قليل الدهون التي تساعدك على الحصول على صحة جيدة ومن ضمن تلك الأطعمة:

1 المشروم وصدور الفراخ
يعد المشروم من الأكلات الخفيفة والصحية، نقوم بوضع القليل من الزيت فى مقلاة ونضيف المشروم الطازج وصدور الفراخ والبصل حتى يصبح لونهما بنيا وبعض من الفلفل الألوان والملح والزعتر ويضاف القليل من الماء حتى يطهى ثم نضيف الجبنة الموزاريلا وتوضع خمس دقائق

داخل الفرن ثم تقدم.

2 السلمون
يتبل سمك السلمون بالملح والفلفل ويضع فى مقلاة بها القليل من الزيت ويطبخ لمدة 5 دقائق .

3 اللحم بالكاري
نضع القليل من الزبدة فى مقلاة ونضيف الزنجبيل والثوم والفلفل والبصل ويطهى لمدة 10 دقائق ثم نضيف القرفة وجوزة الطيب والملح ثم نضيف اللحم ونضع الكاري ويطهى لمدة 20 دقيقة.