عادات غذائية خاطئة بعد تناول الطعام.. تجنبها

يصاب العديد من الأشخاص حول العالم ومن مختلف الأعمار بالتخمة، وبعض المشاكل في الجهاز الهضمي بعد تناول الطعام، وتكون عادة بسبب اتباع نظام غذائي خاطئ، واتباع عادات غذائية خاطئة.

ويقدم موقع "steptohealth" في السطور القادمة مجموعة من العادات الغذائية والتي يجب التوقف عنها، وتجنبها تمامًا بعد تناول الطعام، للحفاظ على الصحة العامة.

- تناول الفواكه كنوع من التحلية بعد تناول الطعام.

- شرب الشاي، وهذه العادة منتشرة بشكل كبير في البلاد العربية.

- إرخاء الحزام الخاص بالسروال يمكن أن يسبب التواء في الأمعاء.

- السباحة والاستحمام.

- النوم بعد تناول الطعام، من أكثر العادات خطرًا على الصحة.

- التدخين بعد الطعام  يزيد خطر الإصابة بالسرطان، والأمراض الخطيرة.

- تجنب تناول الحلويات مباشرة بعد الأكل، حيث إنّها تتخمر في المعدة، ولا تتكسر.

- المشي أو الجري.