تناول "السموني" ليوم مليء بالنشاط والحيوية

ينصح خبير التغذية الفرنسى "روبان بيانتاتبدا"  الفرد ببداية يومه فى الصباح بأهم وجبات اليوم والتى تمنحه الحيوية والنشاط بتناول وجبة " سمونى" المكونة من الفاكهة الطازجة وزبدة الفول السوداني والعسل والزبادي والشاى الأخضر والشيكولاته بالإضافة الى بعض المكملات العشبية والمكسرات.
وكلمة (سمونى) تعنى المشروبات الأفريقية سميكة القوام ومصنوعة من خليط من عدة أنواع من الفاكهة الخام التى لا يضاف إليها اى سوائل حتى تكون

سميكة والفاكهة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم والعصائر الخضراء التى تتكون من الخضروات ذات اللون الاخضر والأوراق الداكنة مثل السبانخ واللفت والخيار والكرنب والكرفس والبقدونس والقرنبيط ويضاف إليها ثمرات الموز وهى أكثر فائدة للجسم عن غيرها من العصائر الأخرى .