طريقة عمل عصير الموز بزبدة الفول السوداني لنمو سليم لطفلك
تعتبر زبدة الفول السودانى مصدر هام للعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل البروتينات، ومضادات الأكسدة، والدهون الغيرمشبعة، والألياف، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الذى تعزز من مناعة الجسم، إضافة إلى مجموعة من المعادن الهامة كالماغنسيوم، والبوتاسيوم.
ويعد الموز من الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومفيد للصحة العامة للبالغين والأطفال الصغار، كما إن مذاقه محبب إليهم ويساعد بشكل كبير في بناء جسمهم بشكل جيد، نظراً لأنه غني بالكالسيوم والفسفورلتقوية العظام والأسنان، إضافة إلى إنه يحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات، والدهون والبروتين.
لذا نقدم لك طريقة عمل "زبدة الفول السوداني والموز" لخبيرة التغذية "سالي فؤاد"، كوجبة خفيفة ومحببة لطفلك،
المقادير:
- موزة.
- 3 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني.
- كوب لبن بارد.
- عسل ابيض حسب الاحتياج.
- بودرة كاكاو.
للزينه:
- صوص شيكولاتة.
- موز.
طريقة التحضير:
قومى بخفف الموز مع اللبن، ثم يضاف زبدة الفول السوداني، مع العسل الابيض، ثم يضاف بودرة الكاكاو ويخلط المزيج جيداً، ويوضع العصير في كأس التقديم ويزين بالموز، وصوص الشيكولاتة.
