كيف يمكن للجسم أن يشير إلى نقص أوميجا 3
غالبًا ما يكون تدهور الجلد علامة على نقص أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة في الجسم.
يُطلق الأطباء على الجلد الفاسد الذي يصبح جافًا جدًا وحساسًا ومغطى بحب الشباب ، من بين الأعراض المتكررة لنقص أوميجا 3 في الجسم ، وعندما يكون محتواها كافيًا ، تكون البشرة محمية بشكل أفضل من المهيجات كما أنه يحتفظ بالرطوبة بشكل أفضل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعتمد حالة الشعر على مستوى أوميجا 3 في الجسم، وإذا تغيرت كثافة الشعر وبنيته ، فقد يكون
هناك أيضًا دليل على أن أوميجا 3 ضرورية لوظيفة الدماغ، يمكن أن تشير المشاكل العصبية والعاطفية إلى نقصها.
بالإضافة إلى ذلك ، أوصى الخبراء وفقًا لما ورد في موقع "Boldsky" بالاهتمام بالعلامات التالية التي قد تشير إلى وجود مشكلة وهي كالأتي:
1- عطش.
2- أظافر هشة.
3- الم المفاصل.
4- إعياء.
5- نزلات البرد المتكررة.