أخصائية تغذية تكشف سر تقوية مناعة الجسم وتحذر من تناول هذه الأطعمة

جهاز المناعة هو ذاك الجدار المتين الذي يحمي أجسامنا من أي هجمات  مرضية، حيث يحمي الجسم من أية عوامل خارجية قد تؤذيه، كما يُشرف على خلايا الجسم للتأكد من قيامها بمهامها اليومية بسلاسة والحفاظ على عدم ارتفاع عدد الأجسام الضارة الناتجة عن عمليات الأيض عن حدٍ معين.

من ناحية أخرى، أفاد البعض أنه يمكن لبعض الأطعمة التي نتناولها ان تعزز صحة جهازنا المناعي، وبالتالي قد تقينا من بعض الأمراض منها نزلات البرد الشتوية والانفلونزا، بدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صحي.

وفي هذا الصدد، كشفت "مارينا أبليتيفا"، أخصائية المناعة، لموقع MedikForum.ru ، إن الاستهلاك المفرط للزنجبيل والثوم خلال فترات البرد والمطر لن يساعد في تقوية المناعة، ولكن من

أجل الحصول على مناعة قوية، من الضروري الإلتزام بشكل مستمر بنمط حياة صحي واتخاذ التدابير الوقائية.

لذلك، الجرعات العالية من منتجات تقوية المناعة، بما في ذلك الزنجبيل والثوم والليمون، لن تساعد في بناء دفاع قوي للجسم. للقيام بذلك، يجب مراعاة التغذية السليمة، وكذلك ممارسة النشاط البدني.

نصحت الطبيبة بالخروج كثيرًا والمشي وممارسة الرياضة والتخلي عن الوجبات السريعة من أجل تقوية المناعة، مُضيفة أنه يجب أيضًا استبعاد الاتصال بالمرضى والتطعيم ضد الإنفلونزا، كما كتب