أسباب الصداع بعد الإفطار وكيفية التخلص منه

يصوم المسلمون عدد ساعات طويلة نحو 14 ساعة فى شهر رمضان، ولأن الشهر المعظم هو شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن، شهر العتق والرحمة والغفران، وصوم رمضان من أركان الإسلام الخمسة التي فرضها الله على المسلمين، لذا فمن أدرك الشهر وكان سليما غير مريض، أو مُقيما غير مسافرٍ، أصبح الصوم عليه واجبا شرعيّا، إمّا أداءً وإمّا قضاء.

 

اقرأ أيضًا :- التوقيت الأمثل لقياس السكر في رمضان

 

ومع طول عدد ساعات الصيام وتغير درجات الحرارة يسرع المسلمين فى الأفطار، وتناول الطعام بكمية كبيرة والتى توثر على بعض الناس بحالة من الصداع والإرهاق نستعرض فى هذا التقرير أسباب الصداع عقب الإفطار فى رمضان وكيفية التخلص منه.

 

- انخفاض ضغط الدم..

 

يعتبر انخفاض ضغط الدم من أبرز الحالات التي تسبب الدوخة بعد الأكل للكثيرين، حيث يتعرض البعض للدوخة بعد تناول الطعام بفترة بسيطة، فيشعر الشخص بالدوار، والضعف، والهزال، والذي قد يقف عند هذا الحد، أو يتطور الأمر ليصل إلى حالة إغماء.

 

والسبب وراء انخفاض مستوى ضغط الدم بعد الأكل يعود إلى أنه لدى بعض الأشخاص يقوم القلب بتزويد المعدة والأمعاء الدقيقة بالدم بكميات كافية تكفي لهضم الطعام، لكن هؤلاء الأشخاص لا يتقبل جسمهم هذه العملية الهامة، خاصة مع تكرار إنقباض الأوعية الدموية وإنبساطها، فينخفض ضغط الدم لديهم، ولا يصل الدم بشكل جيد إلى الدماغ، فيحدث الشعور بالدوخة،

وإن كان إنخفاض ضغط الدم كبير قد يصل الأمر إلى فقد الوعي المؤقت ، لكنه أمر غير شائع الحدوث، فما يحدث كثيرا هو الدوخة فقط .

 

ما هى خطورة الشعور بالصداع  بعد الأكل؟

 

هذه الحالة تشكل خطرا على الصحة لو تم تجاهلها، وعدم علاجها، فان تكرار إنخفاض ضغط الدم خاصة الذي يسبب الإغماء بعد الأكل يزيد من إحتمال الإصابة بالسكتة الدماغية، أو الذبحة الصدرية، كما أن تكرار عدم وصول الدم للدماغ بشكل كافي قد يسبب في المستقبل مضاعفات صحية خطيرة ، لذلك يجب علاج هذه المشكلة وعدم الاستهانة بها.

 

نصائح للأشخاص الذين يشعرون بالصداع بعد تناول الأكل نتيجة إنخفاض ضغط الدم..

 

-محاولة شرب كوب أو كوبين من الماء قبل الطعام.

 

-عدم الإفراط في تناول الكربوهيدرات، لأنه يتم هضمها بشكل سريع فتسبب الدوخة.

 

-مضغ الأكل جيدا.

 

-الأكل على فترات وبالكمية التي يحتاجها الجسم.

 

 

طالع المزيد من الأخبار على موقع alwafd.news