رئيس حزب الوفد

بهاء الدين أبو شقة

رئيس مجلس الإدارة

د.هانى سري الدين

نائب رئيس مجلس الإدارة

م.حمدي قوطة

رئيس التحرير

د.وجدي زين الدين

دراسة:الثوم يخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول

أسرة

السبت, 04 ديسمبر 2021 00:07
دراسة:الثوم يخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترولالثوم

كتبت- نوران خيري:

يمكن أن يساعد تناول الثوم في خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول.

 

اقرأ أيضًا: فوائد الثوم.. ونصائح عند تناوله

 

ويمكن للخضروات الحارة المتوفرة أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق تقليل إنتاجها في الكبد ، وفقًا لـ Food News ، بوابة الأكل الصحي.

 

ووفقا له ، فإن وجود الثوم في النظام الغذائي يرتبط بانخفاض

الكوليسترول الكلي وانخفاض مستوى الكوليسترول الضار ، ما يسمى بـ "الضار"، وهذا النوع من الدهون في الدم ، الذي يحمله البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ، يتميز بخاصية التراكم في تجاويف الشرايين والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انسدادها، وترتبط مخاطر النوبات

القلبية والسكتات الدماغية ارتباطًا وثيقًا بارتفاع مستوى الدم.

 

ويقول خبراء التغذية: "يمكن أن يساعد تناول الثوم أيضًا في خفض مستويات السكر في الدم".

 

وعند تناول الثوم ، من المهم أن تتذكر أن بعض الاضطرابات المزمنة هي موانع لتناول الخضروات الحارة بدوره ، يرى بعض الخبراء أن الاستهلاك المعتدل للثوم ، في حالة عدم وجود موانع ، مفيد في الحفاظ على المناعة خلال موسم العدوى.

 للمزيد من الأخبار طالع alwafd news

أهم الاخبار