رئيس حزب الوفد

بهاء الدين أبو شقة

رئيس مجلس الإدارة

د.هانى سري الدين

نائب رئيس مجلس الإدارة

م.حمدي قوطة

رئيس التحرير

د.وجدي زين الدين

تعرف على ضرر ممارسة الرياضة بشكل متكرر

أسرة

السبت, 04 ديسمبر 2021 00:00
تعرف على ضرر ممارسة الرياضة بشكل متكررممارسة الرياضة

كتبت- نوران خيري:

أخبرت أخصائية الغدد الصماء ألينا باريدو كيف يمكن أن يكون النشاط البدني الزائد محفوفًا بالنشاط البدني.

اقرأ أيضًا: 4 نصائح لتحفيزك على ممارسة الرياضة في الشتاء

وفقًا للأخصائية ، فإن كثرة النشاط البدني يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية، والحقيقة هي أن الإفراط في التدريب في جسم الإنسان يؤدي إلى نفس الآليات التي تصاحب التعب المزمن.

 

وحذرت الطبيبة : "إذا كان الإفراط في التدريب

بالإضافة إلى التعب المزمن بمثابة ضربة مزدوجة للغدد الكظرية".

 

ونصحت في هذا الصدد بالتخلي عن تمارين القوة خلال فترات التوتر العاطفي في مثل هذه الأيام ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للمشي والسباحة والركض الخفيف أو اليوجا.

 

ممارسة الرياضة

 للمزيد من الأخبار طالع alwafd news

أهم الاخبار