استشاري صحة عامة يقدم روشتة وقائية للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة (فيديو)

قال الدكتور شريف حتة استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إنّ ضربة الشمس تؤدي إلى ارتفاع شديد في درجة الحرارة، ويحدث فقدان للوعي واحمرار شديد في الجلد.

 

(اقرأ أيضًا).. طرق وقاية الجسم من ارتفاع درجة الحرارة

 

وأضاف "حتة" خلال حواره مع برنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة "الأولى" اليوم السبت، أنه يجب على المواطن القيام ببعض الأشياء حتى لا يتضرر من أشعة الشمس مثل المشي في الظل واستخدام قبعة رأس وتناول المياه بكمياة كبيرة وارتداء ملابس قطنية شفافة حتى تعكس أشعة الشمس.

 

وتابع أن شرب المياه في فترة الذي ترتفع فيها درجات الحرارة، هام جدا حيث تحمي الجسم وتعوض الجلد والقلب والكليتين، مضيفًا: "العطش يعتبر درجة أولى من درجات الجفاف، حيث يجب أن نحافظ على تناول المياه باستمرار، وفي اليوم يجب ان نتناول من 2 لتر إلى 3 لترات

مياه، لكن في الصيف يمكننا الزيادة عن هذا القدر".

 

وأشار استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إلى أن الجسم يحاول أن يصل إلى مرحلة الاتزان في درجة الحرارة، حيث يكتسب الحرارة من الأشياء الباردة ويفقد الحرارة من خلال العرق ولمس الأشياء الباردة، وإذا حصل خلل، فإن الإنسان يفقد السوائل وتحدث حالة من عدم الاتزان في درجة حرارة جسم الإنسان ما ينتج عنه بعض التأثيرات التي قد يكون لها تداعيات خطيرة.

 

  

 

5 نصائح للوقاية من ارتفاع درجات الحرارة 

 

تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة.. 7 نصائح للتعامل مع الطقس الحار