(فيديو) استشاري تغذية يوضح فوائد وأضرار الصيام المتقطع
أوضح الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، فوائد وأضرار الصيام المتقطع، متابعًا أن الصيام المتقطع مفيد للغاية للصحة، ويحافظ على الوزن ويقلل من أي وزن زائد، متابعًا أن ساعات الصيام الطويلة تساعد على حرق الدهون بشكل كبير ، موضحًا أنه يمكن للشخص تناول كمية دهون مناسبة خلال الساعات المسموح فيها بالأكل .
وأضاف الدكتور محمد سامي، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج هذا الصباح، المذاع عبر فضائية اكسترا نيوز، اليوم الجمعة، أن أضرار الصيام المتقطع تتركز على التعب والإجهاد، متابعًا أن نظام الصيام المتقطع لا يتماشى مع الحوامل والمرضعات
وتابع أن الصيام المتقطع يعتمد على حصر الأكل في 10 ساعات فقط ، وصيام باقي ساعات اليوم ، مع شرب مياه وسوائل بدون سكر .
(شاهد الفيديو)
إقرأ أيضًا:
(فيديو) التموين نكشف مواعيد عمل المجمعات الاستهلاكية خلال أيام عيد الأضحى
(فيديو) سعرها 13 ألف جنيه| طلاب جامعة كفر الشيخ يبتكرون سيارة تعمل بالطاقة الشمسية