(فيديو) استشاري تغذية علاجية تنصح بتناول 3 قطع كعك بحد أقصى لتجنب زيادة الوزن
قالت الدكتورة فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية، إن السعرات الحرارية في حلوى العيد متفاوتة وتعتمد على حجم القطعة والمكونات إذ تبلغ الأحجام الطبيعية للكعك نحو 200 سعر حراري، وذلك حسب الحجم والحشو والمكونات.
اقرأ أيضا : (فيديو) كعك العيد أصله مصري
وأضافت "حسين" خلال مداخلة ببرنامج "صباح الخير يامصر"، المذاع عبر فضائية "القناة الأولى"، اليوم الخميس، أن السعرات الحرارية في الغريبة كبيرة نسبيا بواقع 180 سعر حراري حسب المكونات والمكسرات المستخدمة، لافتة إلى أن البسكويت السادة أقل حلوى العيد في السعرات الحرارية، بما يتراوح بين 60 إلى 90 سعر حراري.
ونصحت بتناول 600 سعرة في يوم واحد أو تقسيمها على يومين بما يعادل 3 قطع كعك، حفاظا على مكتسبات الجسم والمنافع التي اكتسبها بسبب صيام شهر رمضان، قائلة: "لو حد
وأشارت حسين إلى أن الجسم الطبيعي يحتاج إلى 2500 سعر حراري، لكن لا يجب الحصول عليهم من السكريات وكعك العيد فقط، فيجب التنويع ما بين البروتينات والسكريات وغيرها.