(فيديو) كيف تتجنب أعراض اكتئاب الفصول
كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الطب النفسي، أهم أعراض اكتئاب فصل الربيع .
وقال "هندي" خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية " القناة الأولى"، اليوم الجمعة، إن الاكتئاب الموسمي لا يتكرر كثيرا في الصيف والربيع، لافتا إلى ان هذين الفصلين مرتبطان ببعض الخبرات المؤلمة، مثل وفاة الأب أو الأم أو التعرض لحادثة أو فشل حب المراهقة، بالإضافة إلى مصاحبة دخول فصل الربيع ببعض المتلازمات المرضية مثل التهابات الجيوب الأنفية واختلال الساعة البيولوجية واضطرابات الأكل.
وأضاف : "أعرف سيدات مش بتتخن غير في فصل الربيع بسبب الاكتئاب واضطرابات الأكل"،كاشفا طريقة التعرف على الإصابة باكتئاب الفصول :"لما نلاقي نفسنا بنفكر كتير في الماضي والمعاناة من الانسحاب الاجتماعي، وصعوبة في اتخاذ القرار"، لافتا إلى أن من أجل التعامل مع اكتئاب الفصول "يمكن التعرض لضوء الشمس، وممارسة أي نشاط، مثل تشغيل الموسيقى للسيدات لأنها تؤدي إلى ضبط الساعة البيولوجية وتناول الأطعمة الصحية، وإجراء بعض الفحوصات
واستطرد هندي أن الاكتئاب مرتبط بالشمس، فعندما يتعرض المواطن المصري لشمس مصر المعتدلة فإن جسمه يفرز هرمون السعادة، لذلك فإن أكثر بلدان العالم إصابة بالاكتئاب هي بريطانيا لأنها عاصمة الضباب، أو من يعملون في أماكن مغلقة مثل مضيفات الطيران، ناصحا بعدم تناول أدوية لعلاج الاكتئاب دون الرجوع إلى طبيب قائلا : "هذه جرائم ترتكب في حق النفس، ولا يجب اللجوء إلى نصيحة الأصدقاء، والأدوية عبر الإنترنت، ويجب أن نحترم أنفسنا بشكل كبير، لأن هذه الأدوية لها أعراض طويلة الأمد، مثل الإدمان".