(فيديو) كيف يواجه موظفو المهن المكتبية آلام العمود الفقري؟
أوضح الدكتور شريف سلامة، أخصائي تغذية وعلاج طبيعي، كيف يواجه موظفو المهن المكتبية وساعات العمل الطويلة آلام العمود الفقري وزيادة الوزن، مضيفًا أن الأعمال المكتبية دائمًا ما ينتج عنها مشاكل للجهاز العضلي والهيكل العظمي عمومًا، بالإضافة إلى تاثيرها السلبي على العظام.
وتابع سلامة، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج هذا الصباح، المذاع عبر فضائية اكسترا نيوز، اليوم الأحد، أن ثبات الوضع لفترات طويلة يؤدي إلى حدوث مشكلة أولية في المفاصل من خلال درجات أولية من الخشونة، وبالتالي يسبب مشاكل في
وتابع أن ممارسة الرياضة واتباع أنظمة غذائية صحية هامة لأصحاب المهن المكتبية لإنها تقلل من تعرضهم لتلك المشاكل، ونصح بأهمية الحركة من وضع الجلوس الثابت كل نصف ساعة والمشي لمدة 5 دقائق للحفاظ على المفاصل ومستوى الدورة الدموية للجسم.
شاهد الفيديو...