استشاري تغذية: شرب المياه ضروري هذه الحالة.. وعصر الليمون لا يقضى على الدهون

قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن شرب المياه ضروري عند الاستيقاظ من النوم، وقبل النوم مباشرة، وأثناء وقبل وبعد ممارسة الرياضة، حيث إنه يعمل على تنقيه الجسم من بعض السموم.

بالصور.. دورة عن التغذية العلاجية بتمريض المنصورة

وأضاف "فهمي"، خلال لقائه مع الإعلامي عمرو عبد الحميد ببرنامج "رأي عام" المذاع على فضائية "TeN"، اليوم الثلاثاء، أن الليمون يرفع معدل الحرق 8 سعرات، ولكنها تسبب قرحة في المعدة، منوها بأن عصرة الليمون لا يعلي حرق الدهون.

(فيديو) أستاذة تغذية علاجية: تناول حبة بصل يوميًا يقي من أمراض السرطان

وأوضح أن رد فعل الشخص

البيئية تجاه تناول الطعام تحدد زيادة أو نقصان الوزن، لافتاً إلى أن الأكل ميزان، والرياضة تحدد شكل الجسم، وتساعد على زيادة المناعة خلال فترة انتشار الإصابات.

 

وأشار استشاري التغذية العلاجية، إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على كافيين، ونوه بأن العيش السن يسبب هشاشة في العظام، مناشدا بضرورة تناول وجبة الإفطار خلال الساعات الأولى من النهار، والتخلي عنها يؤثر على التركيز طوال اليوم.