(فيديو) كيف يمكن تناول الطعام في الشتاء دون اكتساب سعرات حرارية؟

قالت الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، إن الجميع يواجه مشاكل كثيرة خلال فصل الشتاء فيما يتعلق بالتغذية الصحية السليمة بسبب زيادة الشعور بالجوع خلال فصل الشتاء وذلك أمر طبيعي لإن عملية الحرق في الجسم تزداد بصورة أكبر في الشتاء مقارنة بفصل الصيف، لذلك يحتاج الجسم لكميات طعام كبيرة لإستمرار عملية الحرق.

 

وأوضحت ياسر خلال مداخلة هاتفية لبرنامج هذا الصباح، المذاع عبر فضئاية اكسترا نيوز، اليوم الثلاثاء، أنه يمكننا تناول الطعام في الشتاء دون اكتساب سعرات حرارية من خلال تناول المشروبات الدافئة "القرفة باللبن" فنها تساعد على عملية الحرق وسد الشهية في نفس

الوقت، إلى جانب إمكانية تناول آي أعشاب أخرى تصلح إلى أن تكون مشروبات دافئة لإنها ستعود بالنفع على الجسم بشكل أو بآخر.

 

واضافت أنه يمكننا تناول وجبة صغيرة كل 3 ساعات حتى نمد الجسم بالطعام بشكل دائم ما يقلل فرص الشعور بالجوع، معلقة أن فكرة عدم تناول الطعام لفترة طويلة ليست جيدة لإنها تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة.

 

شاهد الفيديو...