فيديوجراف.. 6 أطعمة تحمي الجسم من الجفاف

عرضت قناة "العربية" فيديوجراف يرصد قائمة بأهم الأطعمة التي تحمي من الجفاف، وجاءت كالآتي:

- الخيار يساعد على ترطيب الجسم إذ يحتوي على نسبة مياه تصل إلى  90%.

- البروكلي بساهم في تركيب الجسم وإزالة السموم منه.

- الطماطم غتية بالألياف والمعادن وتحتوي على

نسبة مياه مرتفعة.

- البطيخ يحتوي على مضادات أكسدة وعلى نسبة مياه تتجاوز الـ90%.

- اللبن يرطب الجسم ويخفض الحرارة.

- البرتقال يحتوي على 90% مياه لا سيما الألياف والفيتامينات.

شاهد الفيديو..