فيديو.. 6 نصائح مهمة قبل تناول المكملات الغذائية

قال حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، إن وظيفة المكمل الغذائي هو تقديم الطاقة التي يفتقدها الجسم ويعجز الطعام اليومي الذي يتناوله الإنسان على منحه للجسم، مضيفًا أن طعامنا من خضراوات وفاكهة يفتقد إلى الفيتامينات والبروتينات الضرورية.

قدم خلال حواره ببرنامج "صباح البلد" المُذاع على فضائية "صدى البلد" اليوم الاثنين عددًا من النصائح التي يجب مراعاتها قبل تناول المكملات الغذائية، وهي:

- تناولها في حالة قلة البروتينات الكافية التي يحصل عليها الجسم من لحوم وأسماك.

- تناولها في حالة نقص العناصر الغذائية الضرورية التي تحرق البروتينات.

- تناولها في حالة ضعف الجسم وفشل امتصاص العناصر الغذائية الضرورية.

- استشارة طبيب متخصص لمعرفة العناصر الغذائية الناقصة التي يتناولها الجسم لتعويضها.

- استشارة المدرب وأخذ نصيحته في الاعتبار قبل تناولها.

- تجنب تناولها في حالة استخلاصها من الطعام الأساسي.

شاهد الفيديو..