فيديو .. تعرف على كيفية الوقاية من السكري في اليوم العالمي له

قال الدكتور سامح علي، اختصاصي الأمراض الباطنية، إن أهمية اليوم العالمي للسكري تكمن في محاولة توجيه الناس لكيفية العيش بحياة طبيعية مع المرض وزيادة الوعي بأخطر الأمراض التي تصيب الإنسان في العصر الحديث، موضحًا بأنه مسئول بدرجة عالية عن الإصابة بالفشل الكلوي وأمراض القلب والسكتات القلبية وقصور الأطراف.

 

ووجَّه هو والدكتورة دانا الشكعة، اختصاصية التغذية خلال مداخلة هاتفية لقناة "سكاي نيوز عربية" اليوم الخميس، مجموعة من النصائح للمشاهدين حول المرض وهي كالتالي:

 

ينبغي على المرضى الفحص المستمر لحساب كمية الكربوهيدرات لأخذ الجرعة المناسبة من الأنسولين

العمل على تخفيض الوزن في حالة السمنة المفرطة

الفحص الدوريَّ السنوي لمن لديهم

تاريخ مرضي أسري، فعليه أن يستعد لاحتمال أن يصيبه السكري في أي وقت 

الحرص على فحص السكر بالجسم أثناء الصيام وفحص السكر التراكمي خلال 3 أشهر فائتة

الابتعاد التام عن تناول الوجبات السريعة والمشبعة بالدهون

التقليل من تناول السكريات البسيطة

المداومة على الحركة الدائمة والانشغال بشاط بدني شاق

تناول عناصر غذائية متوازنة من خلال الاعتماد على الخضراوات وتجنب الفواكه والاعتماد على النشويات المركبة كنظام غذائي صحي.

شاهد الفيديو..