بالفيديو.. خبيرة تغذية تقدم وجبات السحور المثالي في رمضان
أكدت خبيرة التغذية "رزان شويحات" على ضرورة تناول وجبة السحور خلال شهر رمضان، وأشارت إلى بعض الأطعمة التي يجب على الفرد تناولها خلال السحور.
وذكرت شويحات خلال التقرير الذي عرضته فضائية "العربية" ان الأطباق التي تحتوي على البروتينات مفيدة جدا للجسم، خصوصا وأنها تتطلب فترة أطول للهضم، مثل البيض والأجبان والألبان، كما أن الدهون النباتية مفيدة لصحة القلب، وتبطئ عملية الهضم قليلا مثل
وشددت شويحات على ضرورة تجهيز وجبه مثالية وصحية للسحور، مثل البيض المسلوق مع صلصلة الأفوكادو، أو الجواكامولي مع خبز قمح كامل، فهي تعتبر وجبة مفيدة وصحية.
شاهد الفيديو: