بالفيديو.. خبير لياقة بدنية: استخدام المكملات الغذائية بكثرة ضار على الجسم

قال حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، إن المكملات الغذائية يكمل ما يحتاجه الجسم من فيتامينات، مؤكدًا أن الجسم لا يحتاج المكملات إذا كان غذاؤه صحيا ومليئا بالفيتامينات.

وأشار "أبو هاشم"، خلال حواره ببرنامج "صباح البلد"، المُذاع عبر فضائية "صدى البلد"، إلى أن الجسم المتمرن يحتاج للمكملات أكثر من الجسم الطبيعي، مؤكدًا أن استخدام هذه المكملات بكميات كبيرة م ضار علي الجسم ولا يوجد بها فائدة كما يدعي البعض.

 
وأوضح أنه من التمارين الرياضية الآمنة باستخدام كرسي المطبخ والتي تساعد على تقوية عضلة القدم، مؤكدًا أن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها.

 

 وأضاف أن هذه التمارين ستقدم لجميع المواطنين على حسب وزن كل مواطن، موضحًا أنه يتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد.

شاهد الفيديو..