هبة جودة تقدم روشتة السعادة في 10 خطوات

قدمت اللايف كوتش هبة جودة روشتة للسعادة، للتخلص من حالات الحزن، موضحة أن علينا أن نبدأ الرحلة بأن نصدق أن السعادة قرار.
ونصحت من يرغب في السعادة، بأن يقرر أن يكون سعيدا، فامنح عقلك أمرا مباشرا: "خليني سعيد"، أمنح عقلك الأمر بصيغة إيجابية حتى يستقبل، ونحدد له كيف يكون سعيد، فالسعادة مصادرها كثيرة.

وقدمت هبة جودة 10 خطوات للحصول على السعادة، كالأتي:

١- البسمة في وجه غيرك وردها إليك في لحظتها سعادة.

٢- مساعدة غيرك سعادة وأن تجده سعيدا لما قدمت له سعادة.

٣- إنك تعلم ما تحب وما تتميز به، ومنحه الله لك سعادة.

٤-وضع أهداف صغيرة وقريبة في تحقيقها ومنها تصل لهدف كبير وتحققه سعادة.

٥- ثقتك بنفسك، خوض التجربة ولا تخف وكن واثقا إنك تستطيع فعل أي شيء وبأقل إمكانيات، والقليل سوف يزيد مع الوقت مع ثقتك.

٦-كافأ نفسك علي كل الأمور الجيدة التي تفعلها، وفي وقتها لاتنتظر وتقول مازلت انتظر:"الفلوس، اجازة، زواج، الأولاد تكبر"، لاتؤجل فرحتك كافأ نفسك دائما.

٧- ازرع نفسك وسط أشخاص مريحة، في تفكيرهم، أفعالهم وانفعالاتهم شبهك، لا تشعر بالغربة بينهم حتى يظهر أفضل ما عندك.

٨- جالس من يحمل التفاؤل والضحكة، وبجمال طلتك تجذبهم إليك، تلك الشخصيات لديها قوى الجذب قوية جدا، ويجذبون من يشبهم.

٩-أحسن الظن بالله دائما، وامسح من قاموسك، كلمة مستحيل و مشكلة.

10 - عقلك هو أعظم أداة وهبها الله للإنسان، حتى يهديك إلى كل الحلول والطرق لتصل لنتيجة ممكنة.