عاجل
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
عاطف خليل
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
عاطف خليل

بالفيديو.. خبيرة تغذية تكشف أضرار تناول الكافيين على صحة الصائم

شيرى انسي خبيرة التغذية
شيرى انسي خبيرة التغذية

قالت الدكتورة شيرى انسي خبيرة التغذية العلاجية، إن شرب المياه بين الفطار والسحور بمعدل ساعة تقريبا للابتعاد عن الإحساس بالعطش أثناء الصيام وعدم اتباع الشائعات الخاطئة بالانتظار قبل الفجر مباشرة وزيادة كمية شرب الماء، مشيرة الى أنه يجب الابتعاد في فترة السحور عن مشروبات الكافيين لفقدان الجسم للماء.

 

وأشارت عبده، خلال تصريحات تلفزيونية لبرنامج صباح اون المذاع على فضائية اون لايف اليوم الاثنين، أن تناول المخللات والملح العالي والسكريات بوجبة السحور يؤدى

لعسر هضم، مؤكدة أنه لابد من تناول أساسيات فى وجبة الإفطار من بروتينيات ونشويات مركبة وتأتي في الفول وسلطة والزبادى والبيض للشعور بالشبع طوال فترة الصيام.

 

وتابعت، أن الزبادى يحتوى على بكتيريا نافعة للجسم تمنحه ترطيبا وإحساسا بالشبع، موضحة أنه لابد من تقسيم المياه على مدار اليوم.

 

شاهدالفيديو كاملا