بالفيديو.. خبير تغذية يحذر الأم المرضعة من الصيام لخطر إصابتها بالجفاف

قال الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية، إنه غير مستحب صيام الأم المرضعة لو كان الطفل فى الشهور الأولى لاعتماده على الرضاعة بشكل تام ويتسبب الصيام فى إرهاق صحة الأم، مشيرا إلى وجود بعض المؤشرات الدالة على الإصابة بالجفاف ومنها ظهور علامات الإرهاق والصداع مما يستوجب التوقف عن الصيام على الفور.

 وأوضح صبرى - خلال تصريحات تلفزيونية فى برنامج "صباح أون" المذاع على فضائية أون لايف اليوم الأحد، أن الأم المرضعة لابد لها من الاهتمام بكمية السوائل بعد فترة الصيام والمحددة فى 3 لتر سوائل بين فترة المغرب والسحور

والمركزة فى العصائر والمشروبات  وكميات من المياه، لافتا إلى ضرورة تناول وجبات متعددة وقصيرة وعدم الاعتماد على وجبتى الإفطار والسحور والاهتمام بالنشويات والبروتينات التى تشارك فى صناعة لبن الأم، فضلا عن تناول الفاكهة لاحتوائها على الفيتامنيات للحفاظ على مستوى السكر فى الدم.

وتابع، أنه يجب الابتعاد عن المنبهات لأضرارها على البول ومساعدتها في خسارة كميات السوائل من الجسم.

شاهد الفيديو..