رئيس حزب الوفد

بهاء الدين أبو شقة

رئيس مجلس الإدارة

د.هانى سري الدين

رئيس التحرير

د.وجدي زين الدين

لاستقبال العام الدراسي الجديد.. أبرز العادات اليومية لحماية الطلاب

أخبار وتقارير

الخميس, 16 سبتمبر 2021 15:56
لاستقبال العام الدراسي الجديد.. أبرز العادات اليومية لحماية الطلابالعام الدراسي الجديد

كتبت – لُجين مجدي

 يشغل العام الدراسي الجديد، أذهان الآلاف العائلات المصرية في ظل تفشي فيروس كورونا الذي فرض بعض الاستثناءات على مصر والعالم، أثر في شتى مجالات الحياة.

 

اقرأ أيضًا..

العام الدراسي الجديد..7 نصائح مهمة لتعزيز تحصيل الطلاب وتحقيق النجاح

 

تستعد الأسر لبداية العام الدراسي الجديد، متبعة الوقاية والتعليمات التي فرضتها وزارات الصحة في كل  الدول من أجل حماية نواة المستقبل الاطفال بمختلف المراحل العمرية المعارضة لانتشار العدوى بسبب تكدسهم في فناء المدارس.

 العام الدراسي الجديد

 

 

وتستعرض "بوابة الوفد" عددًا من النصائح صحية تحمي الطفل في المدرسة من عدوى كورونا

 

1-النوم الكافِ وإدارة التوتر خلال العام الدراسي الجديد

جاءت في مقدمة النتائج المستخلصة لحماية الأطفال من العدوى، أهمية أخذ قسط كاف من النوم، والحفاظ على نظام غذائي صحي، وإدارة التوتر، وممارسة الرياضةلتفريغ الطاقة وتقوية الجهاز التنفسي.

 العام الدراسي الجديد

 

2-الحرص على تناول وجبة الفطور خلال
العام الدراسي الجديد

يبدأ الطفل يومه من خلال  وجبة الفطور والتي تعد من أهم الأسباب الحياتية لتعزيز المناعة لدى الطلاب، له تأثير إيجابي على الأداء المعرفي، ووفقًا لإحدى الدراسات فإن الأطفال الذين يتناولون هذه الوجبة بانتظام أقل عرضة من انتقال الأمراض المناعية.

 العام الدراسي الجديد

 

 

3-أهمية اتباع العادات الشخصية  خلال العام الدراسي الجديد

يجب اتباع الأطفال عادات صحية سليمة تساعد على تقوية الجهاز المناعي تحميهم من الإصابة بالأمراض، ومن بينهم اهمية الحفاظ على التباعد الاجتماعي والامتناع عن مشاركة الأدوات مع الآخرين والوجود على بُعد آمن عن زملائهم المرضى إن وجد.

 العام الدراسي الجديد

 

 

4-أهمية الوجبات المشبعة الغنية ب فيتامين "ج"

أهمية تناول وجبات خفيفة خلال اليوم تساعد الأطفال في الحصول على

العناصر الغذائية التي يحتاجونها طوال اليوم عند تضمينها مع الوجبات العادية، ويجب أن احتوى على الحمضيات من المواد الغذائية الشائعة الاستخدام، إضافة إلى طعمها المحبب للأطفال فإنها غنية بفيتامين"ج" الذي يقوي جهاز المناعة ويزيد من تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.

 العام الدراسي الجديد

 

5-تناول المكسرات المغذية لمناعة الأطفال خلال العام الدراسي الجديد

أهمية تناول المكسرات "الجوز واللوز وعين الجمل"إذ تعد من الأطعمة المسئولة عن تقوية مناعة الأطفال، لما تحتوي على الأوميغا 3 التي تعتبر من أكفأ المواد الغذائية التي تساهم في تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض وخصوصًا أمراض الجهاز التنفسي التي عادة ما تُصيب الأطفال بكثرة.

 

6-  الأطعمة المتوازنة خلال العام الدراسي الجديد

أهمية تناول أطعمة متوازنه بتزويد الطفل بالمعادن المهمة مثل الحديد والزنك المسؤولان عن تقوية الدم والمناعة من خلال تناول اللحوم والأسماك إلى جانب الفواكهه المفيدة.

 العام الدراسي الجديد

 

موضوعات ذات صلة..

العام الدراسي الجديد..ننشر الأوراق المطلوبة والتفاصيل الكاملة للإجازات الرسمية

العام الدراسي الجديد.. ننشر أماكن وتفاصيل معارض مستلزمات الطلاب بالمحافظات

الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا ضمن أفضل 1000 جامعة على مستوى العالم

أهم الاخبار