رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

رياضة المشي مهمة في الشتاء

منوعات

السبت, 27 ديسمبر 2014 16:48
رياضة المشي مهمة في الشتاء
كتبت- ندى محمد:

قالت صحيفة "فرانكفورتر الجمين" الألمانية إن رياضة المشي لها فوائد صحية خاصة في فصل الشتاء. وذلك ما أكده اختصاصي الطب الرياضي"روديغر رير" وهو بروفيسور من جامعة هامبورغ الألمانية.

ونقلت المجلة عن البروفيسور رير قوله: إن رياضة المشي تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد. ونصح هواة المشي بالأ يتأثروا بالظروف الجوية

في فصل الشتاء وبرودة الطقس، نظرًا للفوائد الصحية لرياضة المشي.
وأشارت الصحيفة إلى أن المشي يعمل على تدريب مجموعات عضلية كبيرة، ولكن من دون تعرضها للإجهاد، ومن ثم يعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي للدهون.