كيف تقي نفسك من حموضة المعدة

قالت صحيفة "زود دويتشة" الألمانية إن كثيرا من الناس قد ينتابهم الشعور أحياناً بما يطلق عليه حموضة المعدة ولا يعلم أسبابها وتسبب بالشعور بالحرقان والدوخة وكتمة النفس.

وأضافت: "من يشعر بالحموضة يوجب عليه اتباع نظام غذائي معين والامتناع عن تناول بعض الطعام كالطعام الجاهز والمعلبات وغيرها". 
وذكرت الصحيفة الأعراض التى تصاحب حموضة المعدة وهي ألم فى المعدة، اضطراب المعدة (الغثيان)، الانتفاخ (شعور بالامتلاء فى المعدة)، التقيؤ، إرجاع حامض

المعدة فى المريء.
وقدمت الصحيفة نصائح لعلاج الحموضة وهي تناول وجبات صغيرة متوازنة بانتظام، عدم النوم المباشر بعد الأكل، الإقلاع عن التدخين، تجنب بعض المشروبات مثل القهوة والشاى وعصائر الليمون والبرتقال والمياه الغازية، العمل على إنقاص الوزن، التقليل من التوتر فى الحياة والبعد عن أسبابه.