شرب القهوة مضر أثناء الحيض.. أطباء يوضحون السبب

 يفضل الكثير من الأشخاص من حول العالم تناول القهوة، إذْ تعد الحل الأمثل لشخص يحتاج إلى طاقة إضافية ليقضي يومًا طويلًا في العمل، ولكن ينصح الأطباء بتجنب تناول الكافيين أثناء الحيض والتي تؤدي إلى تفاقم تقلصات الدورة الشهرية. 

 

اقرأ أيضًا.. شرب القهوة يقتل هذه الفئة

 

النوم:
 يجب الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين طوال دورتك الشهرية، وذلك لمنع اضطرابات النوم وتغيرات مستوى الطاقة.

المزاج:
 يُنصح بالحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء الحيض، لأنها يمكن

أن تسبب القلق والتوتر والضغط على الغدد الكظرية.

الجفاف:
 قد يؤدي استهلاك القهوة بكثرة إلى زيادة التبول أثناء الحيض، وهذا بدوره يؤدي إلى فقدان السوائل الفسيولوجية الحيوية، لذلك بدلًا من المشروبات المحتوية على الكافيين، اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل فرص الإصابة بأعراض الدورة الشهرية السيئة.