مخاطر إضرابات النوم وتأثيرها علي الدورة الدموية والقلب

كشفت دراسة حديثة أن عدم النوم بوقت كافي، يؤثر على الدورة الدموية بشكل كبير وينقص من عمر القلب، موضحة إلى وجود عدة عوامل بما في ذلك النوم المتقطع، ووقت النوم الكلي، والشخير، وغيرها من جوانب الراحة.

وشملت الدراسة اضطرابات النوم السريرية مثل الأرق والاضطرابات المرتبطة بالتنفس، بجانب مجموعة من الأزمات الأخرى المتعلقة بالنوم، مثل الجدول الزمني وعدم جودة النوم والشخير والنعاس أثناء النهار.

 

اقرأ أيضا.. حمية البحر المتوسط تقلل من خطر الإصابة بـ أمراض القلب للنساء

 

وأشار الباحثون أن أكثر اضطرابات النوم المرتبطة بالتنفس شيوعاً، وهما انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

 

وتوصلت النتائج أن اضطرابات النوم المرتبطة بالتنفس، أدت إلى قصر عمر قلب الشخص حوالي 7

سنوات، تحديداً انخفاض 7.32 سنة في سنوات صحة قلب النساء و6.73 سنة للرجال، وأن الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ، وفقاً لتعريف الدراسة، شهدوا انخفاضاً متوسطاً لمدة عامين في صحة القلب.

تابع الباحث المشارك في الدراسة بروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس إن "النوم متعدد الأبعاد ومعقد"، مشيراً إلى أن نتائج الدراسة سلطت الضوء تحديدا على أهمية معالجة مشاكل النوم بشكل شامل، وعدم اقتصار المناقشة على مدة النوم فقط، وإنما يجب أن يشمل التناول مدى جودته أيضاً.