تجنبي نزلات البرد بهذه الوصفات الطبيعية| فعالة وسريعة

 مع تقلبات الطقس يُصاب أغلب الناس بنزلات البرد، مما يجعلهم غير قادرين على ممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي، لذلك نقدم لكم أبرز الوصفات الفعالة لعلاج نزلات البرد.

 

اقرأ أيضًا.. تدفئة الأنف وعلاقتها بالوقاية من نزلات البرد فى الشتاء

 

تعتبر شوربة الدجاج من الأكلات التي اعتاد الجميع تناولها عند الإصابة بنزلات البرد؛ لاحتوائها على الحمض الأميني السيستئين المضاد للأكسدة، والذي يساعد الجسم في الوقاية ضد الفيروسات، ويخفف الالتهابات، كما يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الزنك والكالسيوم، والتي تقوي الجهاز المناعي، كما تتميز شوربة الدجاج بسهولة تحضيرها.

 

زيت النعناع المقطر أحد العلاجات المنزلية لتخفيف الآلام والصداع المرافق لنزلات البرد، وذلك بتدليك الجبين جيدا، ما يساعد على تخفيف الألم تماما، حيث تشير دراسات إلى أن الانقباض في الأوعية الدموية يسبب الصداع، وقد أثبت زيت النعناع فاعليته في تنشيط الدورة الدموية، فضلًا عن تقوية مناعة الجسم.

 

تستخدم نبتة البابونج الطبية في علاج الكثير من الأمراض، فهي تحتوي على زيوت ومركبات عضوية تقضي على الفيروسات والجراثيم، لذا يُنصح باستنشاق مغلي البابونج لمدة عشر دقائق ثلاث مرات يوميًا، كما يساعد تناول البابونج ساخنا في علاج

السعال.

 

يمكن لحمام القدمين أن يساعد في علاج نزلات البرد، على أن يتم القيام به فورًا مع بداية ظهور أول مؤشرات الزكام مثل سيلان الأنف، فحمامات القدمين تنشط الدورة الدموية في الغشاء المخاطي للأنف، ولذا ينصح بملء وعاء بماء درجة حرارته 35 درجة مئوية، وإضافة قليل من زيت الزعتر، وتغطيس القدمين لمدة 15 دقيقة، ومن ثم صبّ ماء ساخن على القدمين حرارته 41 درجة مئوية، ومن ثَم تجفيف القدمين، وأخذ قسط من الراحة.

 

آلام الجسم واحد من أكثر الأعراض المزعجة لدى الإصابة بنزلات البرد، ولتخفيف تلك الآلام يُنصح بالاستلقاء في حوض الاستحمام لمدة عشر دقائق، وإضافة بعض زيوت الأعشاب الطبيعية مثل الكافور، فذلك يساعد في تنشيط الدورة الدموية، ويساعد على ارتخاء العضلات.