لمد الجسم بالفيتامينات.. طريقة عمل حليب الشوفان بالفراولة والتوت

تتعدد فوائد حليب الشوفان، حيث يضم العديد من الفيتامينات والكالسيوم، مع إضافة الفواكة والمكسرات عليه تزداد الفائدة، ولذلك نقدم لكم طريقة عمل حليب الشوفان بالفواكة والمكسرات.

 

(اقرأ ايضًا) لمحبي الشوفان.. طريقة تحضير كوكيز الشوفان بخطوات سهلة 

المقادير

2 كوب حليب (خالي الدسم)

نصف كوب شوفان

2 ملعقة كبيرة عسل

نصف كوب فراولة

نصف كوب توت أزرق

2 ملعقة كبيرة لوز

 

طريقة التحضير

-قومي بوضع الشوفان والحليب في وعاء مناسب للمايكرويف، وضعيه لحوالي 3 دقائق واتركي المزيج يبرد قليلاً ثم اسكبيه في كاسات التقديم.

 

-وزعي العسل، والفراولة، والتوت الأزرق، واللوز بالتساوي وقدمي الكاسات مباشرة.