فيديو.. مشاهدة مقاطع فيديو خفيفة للحيوانات يساعد على تقليل التوتر

كشفت دراسة جديدة أن مشاهدة مقاطع فيديو لطيفة للحيوانات مفيدة لصحتك.

وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أوضحت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة ليدز و"توريزم ويسترن"، أن مشهدة مقاطع فيديو لحيوانات الكوكا في غرب أستراليا - المعروفة باسم "أسعد حيوان في العالم" - لمدة 30 دقيقة ساعدت المشاركين على خفض مستويات التوتر والقلق لديهم.

أظهرت النتائج أن مستويات التوتر انخفضت بنحو 50 في المائة في الحالات الفردية وانخفض ضغط الدم من القراءات العالية إلى الصحية.

وشملت الدراسة، 19 فردًا، من بينهم 15 طالبًا كان من المقرر أن يخضعوا لامتحان بعد 90 دقيقة من الجلسة، وأربعة موظفيين اشتكوا أنهم يشعرون بالتوتر في العمل.

ورصد الباحثون معدل ضربات القلب وضغط الدم للنظر في التأثير الفسيولوجي لرؤية المحتوى، وكشفت الدراسة عن أن متوسط ​​ضغط

الدم الجماعي انخفض من 136/88 إلى 115/71 خلال الجلسة ، بينما انخفض معدل ضربات قلب أحد المشاركين من 90 نبضة في الدقيقة إلى 68 نبضة في الدقيقة - وهو انخفاض بنسبة 24.4 في المائة في 30 دقيقة فقط.

وانخفضت في نفس الوقت مستويات القلق داخل المجموعة بمعدل 35 في المائة ، مع تعرض بعض الأفراد لانخفاض بنسبة 50 في المائة تقريبًا.

أصبح أحد المشاركين مسترخيًا لدرجة أنه كاد أن ينام، وأكد آخر أيضًا أن مشاهدة الكنجارو ساعدته على الشعور بالنعاس.