تعرف على فوائد التمارين للحفاظ على الجسم

كتب- مصطفى دنقل:

 

قال الدكتور إمام حسن النجمي، أستاذ العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة، إن معظم الأشخاص على دراية بأهمية النشاط الحركي في الحفاظ على الصحة ومنع معظم الأمراض وخلال العقود الأخيرة شركات عديدة قامت بمساعدة الناس لتعليم الكثير من الفوائد الصحية المرتبطة بالنشاط الحيوي والتمارين وتتنبأ الخبرات الطبية بأن تناقص في ممارسة التمارين الحيوية يؤدي إلى أن الأطفال الموجودين حاليا سوف يكبرون ويصبحوا ذو الوزن الزائد بعد ذلك.

 

وأضاف أن العضلات هي التي تقوم بحركات الجسم وتحافظ على

والأعضاء الداخلية في أوضاعهم الصحيحة وتدفع الطعام في المسار الهضمي والهواء الى الرئة وتحافظ على ضغط الدم والحفاظ على درجة حرارة الجسم ويتواجد اكثر من 600عضلة في الجسم لابد أن يتمرنوا ويستخدموا بصورة منتظمة للحفاظ عليهم في صحية جيدة لذلك يحتاج الإنسان دائما ليدرب العضلات في كل أجزاء الجسم كل يوم.