كيفية الحفاظ علي صحة الأسنان في رمضان

صحة الأسنان وجمالها ضرورية للحفاظ على صحة الجسد، لذا علينا ان نعتني جيدا بالفم والاسنان، وشهر رمضان جاء ليكون فرصة جيدة لاستعادة رونق الاسنان والابتسامة البراقة.

 خاصة أن الصائم يمتنع عن الحلويات والسكريات، الذي يعد العامل الاول والأساسي في تسوس الأسنان، وكذلك التدخين الذي يؤثر علي الأسنان بشكل سلبي لفترات طويلة.

وكي يتمكن الصائم من الحصول علي أسنان براقة، عليه الاستمرار في تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يومياً لمدة دقيقتين تقريباً، بعد الفطور و بعد السحور وفي منتصف النهار، بشرط أن لا تبتلع المعجون وأن تكون حذراً من ابتلاع الماء.

استعمال مضمضة الأسنان أيضاً ثلاث مرات يومياً مما سيمنع تراكم البكتيريا في الفم و سيمنح رائحة فم منعشة، و لكن يجب الحذر من البلع أثناء الصيام و ألا تحتوي المضمضة على كحول.

كما ان استعمال السواك له من فوائد عدة كاحتوائه الفلور ومواد قاتلة للبكتيريا و يمكن استعماله عدة مرات في النهار والليل.

وعليه تجنب شرب الماء البارد لما له من تـأثيرات سلبية على صحة الأسنان و تسببه بحساسية مؤلمة و التهابات في البلعوم.

البعد عن تناول السكريات بكميات كبيرة، لأن السكر عامل أساسي في تسوس الأسنان و لذلك ينصح بأن يتم غسل الفم و الأسنان مباشرة بعد الأكل و تحديد تناول السكريات بـأوقات معينة.

الحرص علي استخدام الخيط لتنظيف ما بين الأسنان ثلاث مرات يومياً.