رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الادارة

د.عبد السند يمامة

رئيس مجلس الإدارة

رئيس التحرير

سامي صبري

تعرف على فوائد الترمس الصحية

صحتك

الأحد, 02 يونيو 2019 15:26
تعرف على فوائد الترمس الصحيةالترمس
كتبت-إيمان مجدي:

تكثر تجمعات الأهل والأصدقاء في العيد مستغلين تلك الإجازة للاحتفال وقضاء وقت ممتع سويًا ويتناولون حلوى العيد والمكسرات بجانب عدد من التسالي الشهيرة ومن بينها "الترمس".
وللترمس قيمة صحية كبيرة حيث أنه غني بالبروتين والألياف وفيتامين "ب"، كما أن له فوائد عديدة لجسم الإنسان ومنها:
. يحتوي معادن تساعد على استرخاء الشرايين ومنع تصلبها وبالتالي يقي من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
. يساهم في تعزيز مناعة الجسم.
. يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع لأنه يساعد في الاسترخاء السليم للأوعية الدموية.
. يعمل على حل مشاكل الجلد منها: البهاق، السفعة، الصدفية والأكزيما.
. يحتوي على نسب عالية من البروتين، الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والمفيد لصحة العظام وكثافتها.
.  مدر للبول ويعزز عمل الأمعاء لأنه يحتوي على معادن وألياف غذائية عديدة.
. يساعد في الوقاية من الإمساك.
. يحتوي على مضادات الأكسدة والتي لديها القدرة على محاربة الجذور الحرة الضارة، والتي تعد من أسباب

الإصابة بالسرطان.
. يساهم في علاج الأنيميا"فقر الدم" حيث يحتوي على نسبة حديد، وغني بفيتامين "ج" الذي يعزز من امتصاص الحديد.
. مفيد لصحة الشعر لاحتوائه على بروتينات تعمل على بناء شعر صحي.
. غني بالبروتين الذي يشكل خلايا الجسم وينظم عمليات التمثيل الغذائي.
. يحتوي على نسبة من الألياف التي تبطئ من امتصاص الجلوكوز بالجسم مما يجعله مفيد لمرضى السكري.
. يساهم في الوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم، كما أنه يرفع نسبة الكوليسترول الحميد في الدم، والذي يحمي الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
.  يساعد في فقدان الوزن والحفاظ على كتلة الجسم.