تعرف على.. الفوائد المذهلة لتناول التمر عند الإفطار
يعتبر التمر مكون أساسي على السفرة الرمضانية والوجبة الرئيسية لدى الكثيرين لحظة الإفطار.
ويحتوى التمر على العناصر الغذائية الهامة للجسم، كما أنه يحتوى على مضادات للأكسدة وغني بالألياف مما يحسن عملية الهضم، ويعمل على ظبط السكر الدم، بالإضافة إلى احتوائه بعض الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.
وتعمل مضادات الأكسدة الموجوده بالتمر على تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض كمرض السكري و الزهايمر وأمراض الشيخوخه وأنواع معينة من مرض السرطان، كما إنه يحتوى على مادة"الكاروتينويدات"التي تعزز صحة القلب و"حمض الفينول" الذى
ويُعتبر التمر مصدر للفركتوز وهو نوع طبيعي من السكر الموجود في الفاكهة، كما يحتوي للتمر على العديد من الفوائد المذهلة لصحة العظام لإحتوائة على العديد من المعادن، بما في ذلك الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم مما يساعد في الحماية من العديد من أمراض العظام على راسها هشاشة العظام.