صحتك | الوفد
صحتك
شاهد.. نصائح للتخلص من التخمة والكسل بعد الإفطار في رمضان

شاهد.. نصائح للتخلص من التخمة والكسل بعد الإفطار في رمضان

من أبرز المشاكل الشائعة بين الصائمين في شهر رمضان الكريم، والتي يعاني منها أغلبنا هي الشعور بالتخمة والكسل، بعد تناول

العنب.. وجبة خفيفة لا غنى عنها بين الإفطار والسحور

العنب.. وجبة خفيفة لا غنى عنها بين الإفطار والسحور

يحل موسم ثمار العنب خلال هذا الوقت من العام، ويعرف العنب كإحدى الفواكه المليئة بالفوائد والغنية بمضادات الأكسدة القوية والمركبات

5 أطعمة تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم.. تعرف عليها

5 أطعمة تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم.. تعرف عليها

من المعروف للكثيرين أن الكالسيوم عنصر هام وأساسى لأنه يحافظ على العظام، إضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى، أبرزها

10 مشروبات للتخلص من الوزن الزائد في رمضان

10 مشروبات للتخلص من الوزن الزائد في رمضان

يرتبط شهر رمضان الكريم في الوطن العربي بالصلاة والعبادة، والأطعمة الشهية والمشروبات الرمضانية، والحلوى المميزة، ولذلك نستقبل عيد الفطر المبارك

6 أطعمة تساعدك على عدم الإحساس بالجفاف خلال رمضان

6 أطعمة تساعدك على عدم الإحساس بالجفاف خلال رمضان

تساعد بعض الأطعمة على الإحساس بالانتعاش والحيوية خصوصاً بعد يوم طويل من الصيام والجفاف بسبب الطقس الحار الذي يؤدي إلى

عصائر طبيعية للتغلب على الكسل في رمضان

عصائر طبيعية للتغلب على الكسل في رمضان

من أكثر المشكلات التى تواجه الصائمين خلال نهار رمضان، هو الشعور بالكسل والخمول والتعب، ورغبتهم في النوم طوال النهار، ويكون

فوائد عظيمة لعصير قمر الدين.. تعرف عليها

فوائد عظيمة لعصير قمر الدين.. تعرف عليها

يعتبر عصير قمر الدين، من أكثر المشروبات الرمضانية التي تلقى إقبالا كبيرا من الصائمين بعد الإفطار، حيث يتميز بنكهة خاصة

شاهد.. نصائح لتنظيم النوم في رمضان

شاهد.. نصائح لتنظيم النوم في رمضان

من أكثر المشاكل التي نقابلها ونعاني منها بشكل كبير خلال شهر رمضان الكريم، هو تغيير عادات النوم، وحدوث اضطرابات في

عصير البطيخ والكيوي للتخلص من السموم وإنقاص الوزن في رمضان

عصير البطيخ والكيوي للتخلص من السموم وإنقاص الوزن في رمضان

يُسبب الطقس الحار التعب للكثيرين خلال شهر رمضان، ويمكنك ري عطشهم على الإفطار بعصير من البطيخ والكيوى، حيث يساعد هذا

تناول اللوز يساعد على فقدان الوزن في شهر رمضان

تناول اللوز يساعد على فقدان الوزن في شهر رمضان

ترتبط المكسرات بشهر رمضان المُبارك، حيث يتناولها الكثرين خلال الشهر أو يتم وضعها عند صنع الحلويات، وتحتوي المكسرات على نسبة

تعرف على .. أهمية تناول البيض بسحور رمضان

تعرف على .. أهمية تناول البيض بسحور رمضان

يُعتبر البيض طبق أساسى فى وجبة السحور فى شهر رمضان الكريم، نظرا لإنه يمد الجسم بالعديد من العناصر والفيتامينات التي

تعرف على.. الفوائد المذهلة لتناول التمر عند الإفطار

تعرف على.. الفوائد المذهلة لتناول التمر عند الإفطار

يعتبر التمر مكون أساسي على السفرة الرمضانية والوجبة الرئيسية لدى الكثيرين لحظة الإفطار. ويحتوى التمر على العناصر الغذائية الهامة للجسم، كما

6 نصائح لتجنب الحموضة في شهر رمضان

6 نصائح لتجنب الحموضة في شهر رمضان

كتبت - أميمة أحمد ماهر: تزداد مشكلة الحموضة في شهر رمضان بسبب تغير مواعيد تناول الطعام ، وزيادة الشهية لكل ما

7 نصائح لتجنب الإحساس بالعطش في رمضان

7 نصائح لتجنب الإحساس بالعطش في رمضان

تضرب البلاد موجة حارة وذلك بالتزامن مع شهر رمضان الفضيل، ومع ارتفاع درجات الحرارة خلال الصيام يؤدي ذلك إلى استهلاك

نصائح طبية لصيام رمضان دون مشاكل

نصائح طبية لصيام رمضان دون مشاكل

    كتب - مصطفى دنقل: شهر رمضان فرصة عظيمة لتعديل وتصحيح العادات الغذائية وعلاج الجسم من الكثير من الأمراض المتفشية والتخلص من

متى يصوم مريض القلب؟

متى يصوم مريض القلب؟

  يفضل كثير من مرضى القلب الصيام، وبالتالى يتبادر إلى ذهن هؤلاء المرضى مجموعة من التساؤلات منها: متى يصوم مريض القلب

تعرفي على الفوائد المذهلة للتمر هندي

تعرفي على الفوائد المذهلة للتمر هندي

كتبت - هبة مرعي:   يتزامن شهر رمضان الكريم هذا العام، مع بدايات فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، لتصبح

يحافظ على صحة القلب ويقوي جهاز المناعة.. تعرف على فوائد التمر هندي

يحافظ على صحة القلب ويقوي جهاز المناعة.. تعرف على فوائد التمر هندي

كتبت- أميمة أحمد ماهر:   يحتوي مشروب "التمر هندي" على مجموعة من الفيتامينات مثل E, C, B, كما يحتوي على نسبة عالية

x