رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

معدل النوم يؤثر على قدرة المخ على تخزين المعلومات

صحة

الاثنين, 20 أغسطس 2012 12:34
معدل النوم يؤثر على قدرة المخ على تخزين المعلوماتطفل نائم
نيويورك-أ ش أ

أوضحت دراسة أجراها مؤخرا فريق من الباحثين أن النوم لأكثر أو أقل من سبع ساعات فى الليل له تأثيرعلى تخزين

المعلومات فى المخ.

وتنصح الدراسة بالنوم سبع ساعات متواصلة ليلا من أجل إنعاش

الذاكرة ومنح إحساس بالتفاؤل عند الاستيقاظ فى الصباح لأن النوم لأقل من سبع ساعات من نتائجه تخفيض قدرة المخ على تخزين المعلومات التى يريد الاحتفاظ بها.