رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

كسر الروتين مفيد للمخ

صحة

الأربعاء, 11 يوليو 2012 12:52
كسر الروتين مفيد للمخ
لندن – وكالات:

يُسهم الروتين في تسيير حياة الكثير من الأشخاص، خصوصاً كبار السن، إلا أنّه لا يعمل على تنشيط العمليات الذهنية في المخّ. وينصح البروفيسور ميشائيل نيديغن من جامعة برلين الحرة بإدخال بعض التغييرات البسيطة على مهام الحياة اليومية، اذ تعمل على تحفيز الخلايا العصبية في المخ، ما يُسهم في تنشيطه.

وأوضح نيديغن أنّ هذه الطريقة تُساعد كبار السن أيضاً على تحفيز العمليات الذهنية لديهم، ضارباً أمثلة على ذلك بالبدء بتنظيف الأسنان من جهة اليسار بدلاً من اليمين، أو الخروج للتسوق في المتجر من دون اصطحاب مفكرة التسوق.
ونصح البروفيسور الألماني أنّ الأفضل أن يقوم كبار السن بتحديد أشياء

معيّنة تساعدهم على التذكر، كأن يكوّنوا كلمة تتألف من الحروف الأولى للأشياء المراد شراؤها. وأوضح أن تغيير طريقة التفكير يُمثل أيضاً أحد السبل المحفزة للمخ، بحيث يقوم مَن اعتاد مثلاً على استخدام يده اليُمنى باستعمال اليد اليسرى بشكل مؤقت في للتدوين أو الإمساك بفأرة الكمبيوتر اذ تعمل هذه التدريبات على تنشيط النصف الآخر من المخ الذي لا يتم تنشيطه عادة عند إتمام هذه المهام.