رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

اللعب فى الهواء الطلق يقوى عظام الأطفال

صحة

الثلاثاء, 03 أبريل 2012 15:24
اللعب فى الهواء الطلق يقوى عظام الأطفال
لندن - وكالات:

يمثل لعب الأطفال في الأماكن المفتوحة مصدر سعادة حقيقية لهم. كما أنه يعود عليهم بفائدة صحية كبيرة.

صرحت الجمعية الألمانية لطب الأطفال والمراهقين في برلين بأنّ أشعة الشمس تؤثر إيجابياً في مستوى فيتامين د في جسم الإنسان. علماً أنّ هذا الفيتامين يبلغ أدنى

مستوياته بعد انتهاء فصل الشتاء. وتؤكد الجمعية الألمانية على ضرورة تعرض الأطفال لأشعة الشمس مرتين أسبوعياً لمدة نصف ساعة بين الساعة 10:00 صباحاً و15:00 عصراً، من دون تغطية رؤوسهم وأذرعتهم وسيقانهم، لكن مع
الحرص على تجنب إصابتهم بضربة شمس.
يذكر أنّ ممارسة أنشطة حركية تحت أشعة الشمس، تُسهم في إمداد الجسم بفيتامين د الذي يلعب دوراً كبيراً في بناء كتلة العظام، خصوصاً لدى الأطفال، فمتانة العظام تقي من الإصابة بهشاشة العظام في الكبر.
أما إذا ندر تعرض الأطفال لأشعة الشمس، فتنصح الجمعية الألمانية حينئذٍ بإعطائهم مكملات غذائية محتوية على فيتامين د.