المياه الغازية.. قنبلة زمنية في انتظار الصائم

صحة الأسرة

الأحد, 07 أغسطس 2011 14:27
كتبت - سارة المهدي:

لا شك أن كثيرا من الاسر اعتادت تناول المشروبات الغازية باستمرار سواء بجانب الافطار أو في السحور أو بين الوجبات خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الجو ولا شك أن تلك العادة منافية تماما للقواعد الصحية ولنصائح الخبراء.

وأحيانا ما تتلهف اجسادنا الي السكر خاصة بعد صيام يوم

طويل  فنستجيب سريعا لذلك النداء ونلبيه باستهلاك كميات كبيرة من المشروبات الغازية بدلا من اختيار بديل صحي.

وتحتوى عبوة المياة الغازية علي  اكثر من  110 سعرات حرارية ومن 8 الي 10 ملاعق صغيرة من السكر.

وسنستعرض تأثيرها علي اجهزة الجسم المختلفة ويتلخص في عدة نقاط:

الجهاز الهضمي:

تحتوي علي غاز ثاني اكسيد الكربون والذي يقضي علي الخمائر اللعابية والمهمة في عملية الهضم.

وتؤدي المشروبات الغازية كذلك إلي الغاء دور الإنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي إلي عرقلة عملية الهضم وعدم الاستفادة من الطعام، كذلك تعمل علي اضعاف صمام المريء السفلي والذي يؤدي لارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى المريء مسببا الألم والالتهاب.